Cum să evităm sindromul postnatal?

Sarcina de părinte consumă multă energie.După naștere și după ce s-au obișnuit de noul stil de viață, și cu noul membru al familiei, multe femei simt dorul de autoîmplinire.Acesta poate însemna orice: sport, învățarea unei limbi străine, sau activități creative.După naștere, viața unei femei nu ia sfârșit. Lăsați-vă timp pentru dvs., astfel sindromul postnatal vă va evita.

Multor mămici le este frică că angajatorul consideră concediul de maternitate, C.I.C-ul o perioadă în care mamele nu au făcut nimic, și din punct de vedere profesional au stagnat. Adevărul însă este, că nu există mai bun gestionar al timpului decât o mamă cu copii.Ea reușește să întreține casa, duce copiii la diferite activități și pe lângă acesta găsește timp și pentru ea însuși. Dacă simțiți nevoia de realizări personale în timpul C.I.C-ului, acordați-vă timp, astfel veți putea obține recunoașterea următorului angajator.

Psihologii admit, că femeile în cursul concediului de creștere a copilului trece prin stres, asemănător stresului cascadorilor sau controlorului de trafic aerian.

Dvs. v-ați confruntat cu sindromul postnatal?

Psihologii le numesc sindromul postnatal. După naștere, femeile uită de ele însăși, nu își acordă timp pentru odihnă sau pentru aspectul fizic ca înainte. Începe cu izolarea socială-mama toată ziua stă cu copilul, nu are cu cine vorbi, și zilnic comunică pe limba bebelușilor. Dacă iese pe stradă se simte incomod, dacă nu are mașină, are nevoie de ajutrorul străinilor dacă călătorește cu mijloace de transport. Cum puteți evita acest sindrom? Învățați să fiți egoistă, și acordați-vă câteva ore săptămânal. Deoarece doar o mamă mulțumită are copii mulțumiți.

Timpul ideal pentru proiecte proprii

Concediul de maternitate este acea perioadă, când o femeie își poate realiza planuri de care până acuma nu a avut curaj să se ocupă. Pot înființa chiar și un proiect propriu, la fel ca și Klaudia, mămica lui Ágnes, cine s-a regăsit în obiectele sale creative: ”La început mi-a plăcut fiecare clipă a concediului de maternitate. Noi experiențe, sentimente, și noi probleme. Cu timpul, zilele au devenit similare, stereotipice. ”

Deși rolul de mamă a încărcat-o, așa a simțit că are nevoie încă de ceva, trebuie să profită de timpul ei liber. ”Fetița mea a avut în jur de 1 an, când am pregătit primul meu album. Într-o zi, am găsit un articol despre scrapbooking, și cum am citit mai mult despre această tehnică și am văzut realizările splendide, am devenit sigură pe mine. Am fost convinsă că vreau să mă ocup cu așa ceva. ”

Klaudia foarte rar reușea să se ocupă de noua ei hobby, însă a elaborat un sistem prin care petrece mai mult cu lucrul ce îi face plăcere. Deși fetița ei solicita mai multă atenție, ea a continuat să creeze lucruri handmade. ”Datorită soțului meu splendid, cine m-a ajutat enorm de mult, acum am posibilitatea să fac ceea ce îmi place și mă încarcă.Unul este de a fi mamă, respectiv de a crea lucruri handmade, de care se arată mare interes- spune ea.”

Afacere în timpul C.I.C-ului

Unele mame după expirarea concediului de maternitate se reîntorc la vechiul loc de muncă, iar altele deschid propria lor afacere. Concediul de creștere a copilului este perioada ideală pentru a începe o afacere. Puteți trece mai ușor peste perioada critică, dacă partenerul dvs.se implică în creșterea copilului.Trăiește o doctrină în mintea oamenilor, cum că copilul poate fi crescut și îngrijit doar de mamă. Doar că, așa cum există instinct matern, există și instinct patern.  Să nu vă fie frică să implicați bărbatul în educarea copilului!

Cum să evităm sindromul postnatal:

• tineți legătura cu prietenii,
• nu sacrificați somnul pentru o gospodărie perfectă,
• găsiți timp pentru odihnă. Fie ca mergeți la cosmeticiană, la coafor, sau beți o cafea cu prietenii (fără copii),
• implicați în creșterea copilului și partenerul dvs,
• faceți voluntariat și dobândiți experiență în domenii necunoscute până acum,
• pe internet puteți găsi cursuri educative, așa puteți învăța limbi străine sau bazele desenului,
• găsiți proiecte proprii-dacă de mult timp doriți să faceți lucruri handmade, sau să aveți filmulețe proprii de gătit, a sosit timpul potrivit pentru realizare,
• participați la diferite activități, și cursuri pentru mame.