1. Jucării
  2. Blog

Tonic în sarcină: Da sau nu?

  Categorii: Sarcina,
5 m.
26. mai'25

Sarcina este o perioadă minunată în viața fiecărei femei, însă vine și cu multe restricții, mai ales în ceea ce privește mâncarea și băuturile. Un subiect adesea discutat printre viitoarele mămici este și tonic-ul în timpul sarcinii. Este sigur consumul acestei băuturi populare cu chinină în timpul sarcinii?

Tonic-ul este o băutură populară cunoscută pentru gustul său amărui specific. Acesta provine de la chinina, o pudră cristalină extrasă din scoarța arborelui de chinină. Acest arbore originar din America de Sud, mai exact din Ecuador, a ajuns în Europa în secolul al XVII-lea și a fost utilizat nu doar în băuturi, ci și în medicină. Chinina este o componentă esențială în medicamentele împotriva malariei și a fost utilizată și în produsele cosmetice pentru păr, deoarece reduce căderea părului și stimulează foliculii de păr. Însă ce efect are chinina în timpul sarcinii?

Ce efect are tonic-ul în timpul sarcinii?

Chinina, și implicit tonic-ul care o conține, poate trece prin placentă și ajunge la făt. Chinina în timpul sarcinii poate reprezenta un risc, însă unul foarte mic și nu există suficiente cercetări și studii care să afirme cu certitudine că, consumul tonic-ului în timpul sarcinii este dăunător. Tonic-ul disponibil pe piața noastră conține doar cantități foarte mici, aproape neglijabile de chinină sau aromă de chinină, iar o femeie însărcinată ar trebui să consume mai mult de un litru de tonic pe zi pentru ca acesta să aibă un efect asupra sănătății sale sau a copilului.

Multe femei însărcinate evită totuși tonic-ul. Mai multe surse menționează că chinina provoacă contracții uterine și poate declanșa nașterea prematură. Au fost semnalate și cazuri de nou-născuți care după naștere prezentau simptome de sevraj, în special tremur nervos, care a dispărut complet în decurs de două luni de la naștere. Totuși, aceste cazuri rare se referă la sarcini în care femeia a consumat cantități mari de tonic aproape zilnic, pe tot parcursul sarcinii. Același lucru este valabil și pentru tonic-ul roz în timpul sarcinii. Există însă și un alt grup de femei care nu renunță la tonic nici în timpul sarcinii, dintr-un singur motiv – această băutură le ajută să amelioreze crampele musculare la picioare.

Faptul că tonic-ul (simplu, sec sau roz) poate provoca avort sau naștere prematură determină multe viitoare mămici să se întrebe dacă este potrivit consumul de tonic pentru declanșarea nașterii. Și aici se aplică realitatea că nivelul de chinină conținut de tonic este atât de scăzut, încât ar fi necesar să se consume o cantitate foarte mare pentru a declanșa nașterea.

Nu există suficiente date sau cercetări medicale care să confirme această teorie. Tonic-ul consumat la sfârșitul sarcinii, așadar, cel mai probabil nu va declanșa nașterea, dar poate acționa cel mult ca efect placebo. Femeile însărcinate care au depășit termenul sunt dispuse să încerce toate metodele populare și medicale pentru a grăbi travaliul.

Tonic a tehotenstvo

Sursa foto: Freepik

Ce să bei în timpul sarcinii?

Pot să beau cafea în timpul sarcinii? Dar ape minerale? Bere fără alcool? Kombucha? Femeile însărcinate (și mai ales cele care alăptează) trebuie să se abțină de la multe lucruri și uneori nici ele nu mai știu ce au voie și ce nu. Ghidul nostru scurt și clar te va ajuta să te lămurești o dată pentru totdeauna.

Ce este recomandat

  • apă plată
  • lapte pasteurizat
  • apă carbogazoasă

Ce este permis, dar cu moderație

  • ape minerale – apa minerală este, în general, sigură în sarcină, dar nu ar trebui să fie singura sursă de lichide zilnic. Unele ape minerale conțin mult sodiu, ceea ce poate duce la retenție de apă și hipertensiune.
  • tonic – un pahar de tonic cu ocazii speciale nu ar trebui să dăuneze.
  • apă din sticle de plastic – unele sticle de plastic conțin BPA (bisfenol-A), iar nivelurile ridicate în sarcină pot cauza avort spontan, malformații congenitale, greutate mică la naștere și alte probleme. Dacă bei din când în când apă din plastic, nu e grav, dar este de preferat să alegi apă de la robinet sau din sticlă.
  • sucuri și nectaruri – consumul de sucuri naturale este benefic, dar în exces pot aduce prea mult zahăr și calorii. Este mai sănătos să consumi fructe și legume proaspete.
  • băuturi carbogazoase îndulcite – nu oferă valoare nutritivă, ci doar cafeină, zahăr și îndulcitori. Dacă ai grețuri în sarcină, poți bea o cola ocazional, dar cu moderație.
  • cafea – nu este nevoie să renunți complet la cafea, ci doar să limitezi aportul de cafeină la 200 mg/zi. De exemplu, o cafea instant are 100 mg, un espresso aproximativ 60 mg, cafeaua filtrată 100 mg și un ceai 75 mg. Chiar și cafeaua decofeinizată conține puțină cafeină (cca 12 mg/ceașcă), iar cafeina se regăsește și în cola, băuturi energizante și ciocolată.
  • ceaiuri – la ceaiul verde, atenție la cantitatea de cafeină. Poți consuma și ceaiuri din plante, dar cu prudență. Studiază cu atenție efectele lor și evită pe cele nerecomandate în sarcină și alăptare. Ceaiurile potențial periculoase sunt cele de mușețel, fenicul, mentă, ghimbir și frunze de zmeur.

Ce este interzis

  • lapte crud/nepasteurizat – poate conține bacteria Listeria, periculoasă în sarcină. Poate cauza avort, infecții sau chiar decesul fătului.
  • alcool – consumul regulat și în exces de alcool în sarcină este nociv. Nu există dovezi clare despre efectele unei cantități mici, așadar este mai sigur să se evite complet. O excepție o pot face versiunile fără alcool, precum berea nealcoolizată, dar și aceasta poate conține până la 0,5% alcool.
  • kombucha – tot mai populară, însă poate conține alcool și nu este mereu pasteurizată, deci prezintă riscuri. Nu este recomandată în sarcină. Poți opta pentru chefir pasteurizat, iaurt cu culturi vii sau probiotice.

Sursă: