5 m. Sarcina, va schimba pentru totdeauna corpul unei femei. Deși mămica, revine în formă după naștere, corpul ei nu va mai fi niciodată la fel ca înainte și asta, dintr-un singur motiv - a dat naștere unei noi vieți. Pentru ce schimbări trebuie să vă pregătiți după naștere?
Îți vor crește picioarele, o să-ți cadă părul (sau, dimpotrivă, va crește rapid și peste tot), îți vei pierde complet interesul pentru partenerul tău... Înainte și în timpul sarcinii, femeile ascultă o varietate de „fapte garantate” și se pregătesc din timp pentru cum vor arăta după naștere. Prin ce schimbări poate trece corpul dvs. după nașterea unui copil și pe care dintre ele nu le veți putea schimba?
Veți deveni o mamă ursoaică
Nu ați auzit niciodată de așa-zisul regim de mamă ursoaică? Oamenii de știință sunt de acord că acest regim este real, mai ales în ceea ce privește chimia. După naștere, rețeaua neuronală a femeii trece la un regim de protecție axat pe parenting și creștere. Pe scurt, acest lucru înseamnă că nevoile de intimitate și sex sunt lăsate pe margine și dorința sexuală pentru partener este redusă. Motivul este și nivelul scăzut de estrogen, care apare imediat după naștere și persistă în timpul alăptării.
Un număr mai mare la pantofi, nu este un mit
Printre viitoarele mămici, se zvonește uneori că, în timpul sarcinii, femeilor le cresc picioare. Acesta nu este un mit, ci un fapt care nu se aplică tuturor femeilor însărcinate. Datorită creșterii în greutate în timpul sarcinii, piciorul dvs. poate crește cu jumătate de număr, din cauza unui hormon numit relaxină. Acest lucru ajută la slăbirea ligamentelor, determinând întinderea picioarelor. Cu toate acestea, acest fenomen nu trebuie confundat cu umflarea picioarelor, care este foarte frecventă în timpul sarcinii.
Sursă foto: Freepik
Și altceva, va crește
Mai exact, uterul, vaginul și chiar șoldurile. Este firesc ca, corpul unei femei să se adapteze la copilul în creștere și să creeze spațiu pentru acesta. În același timp, acesta se pregătește pentru pentru Ziua ce mare – până la urma urmei, va trebui să împingeți copilul „de acolo”. Deși majoritatea lucrurilor revin la normal după naștere, vaginul va rămâne puțin mai larg în majoritatea cazurilor, uterul se va mări și el, iar unele femei vor raporta șolduri mai mari după naștere.
Celebra diastază infamă
Diastaza, adică separarea mușchilor abdominali direcți, deranjează până la 60% dintre femei și este probabil cea mai permanentă modificare postpartum. Separarea mușchilor abdominali este cauzată de întinderea treptată a mușchilor uterului din abdomen, care se adaptează bebelușului în creștere. In unele cazuri, diastaza este mai putin vizibilă și mama o poate atenua dupa naștere prin diverse exercitii. Diastaza este în principal o problemă cosmetică, dar poate provoca și durere. În acest caz, intervenția chirurgicală este, de asemenea, soluția.
Mamă și himeră, într-o singură persoană
Nașterea vă transformă în mamă, dar puteți deveni și o himeră. Nu vă speriați, nu veți deveni un monstru mitologic. Numele himeră se referă la celulele copilului în creștere care se găsesc în mod natural în corpul dvs. în timpul sarcinii. Aceste celule „străine” părăsesc corpul mamei în timpul nașterii împreună cu copilul, dar sunt cazuri în care rămân în corpul mamei pentru tot restul vieții. Oamenii de știință nu și-au dat seama încă dacă aceste celule au un efect pozitiv sau negativ asupra corpului mamei, dar lucrează intens pentru a face acest lucru.
O frică numită, vene varicoase
V-a plăcut faptul că, până acum, varicele v-au evitat cu succes? Ei bine, în sarcină, șansele primelor varice sunt puțin mai mari. Acestea apar din cauza pereților venelor slăbiți și a presiunii crescute, ceea ce este tipic pentru sarcină. În același timp, sângele curge mai puțin către picioare pe măsură ce pelvisul scade și corpul dvs. pur și simplu pompează sânge pentru două persoane. Varicele de sarcină tind să dispară în decurs de 6-12 săptămâni de la naștere, dar aceasta nu este o regulă. Dacă persistă, sunt dureroase sau obstructive din punct de vedere estetic, consultați un medic care vă va ajuta cu această problemă.
Sursă foto: Freepik
Sarcina se va uita la dinții dvs.
Potrivit unui studiu din 2008 al Universității din New York, probabilitatea apariției cariilor dentare crește odată cu numărul de sarcini. Pe lângă carii,din cauza fluxului sanguin crescut, în timpul sarcinii mai sunt frecvente gingiile umflate, mărite și sângerările. Modificările hormonale pot afecta și microbiomul din cavitatea bucală, așa că, este important în această perioadă să acordați o atenție deosebită igienei dentare, periajului regulat al dinților și să nu neglijați examinările preventive la stomatolog.
Vezica urinară scapă de sub control
Aceasta se întâmplă după o naștere vaginală, care poate slăbi semnificativ mușchii interni necesari controlului vezicii urinare. Este posibil să aveți incontinență în timpul sarcinii, dar vă va deranja și mai mult după o naștere vaginală. O scădere a planșeului pelvin crește riscul de incontinență, dar există exerciții eficiente care vă ajută să scăpați de această problemă, sau cel puțin să o minimizați. Încearcați exercițiile de podea pelvină ale lui Kegel, care se vor ocupa de întărirea mușchilor necesari.
Unor femei le este mai greu să facă față schimbărilor din corpul lor, altora nu le pasă atât de mult. Realizați că, corpul dvs. a fost capabil să creeze și să dea naștere unei noi ființe umane care va avea nevoie de dvs. și vă va iubi, indiferent de mărimea pantofilor dvs. sau de puterea mușchilor dvs. abdominali.
