5 m. Laptele de mamă asigură nevoile nutriționale zilnice și dezvoltarea sănătoasă a bebelușului. Însă, în primul an de viață a bebelușului, trebuie introduse și alimentele solide în alimentația bebelușului.Când a sosit timpul pentru diversificare, și ce delicatese puteți prepara micuților, puteți afla din articolul nostru.
Când a sosit timpul potrivit?
La copiii alăptați, diversificarea este recomandată de la 6 luni de viață, Copiii hrăniți cu lapte praf pot începe gustarea piureurilor pentru bebeluși mai devreme, din luna a IV.-a, sau a V.-a. Diversificarea nu înseamnă, că bebelușul nu mai este alăptat, sau nu mai primește lapte formulă, din contră. Pe parcursul diversificării, bebelușul face cunoștință cu gusturi noi, și cu alimente solide.
Dacă diversificarea este început în luna a VI.-a, într-un fel este și mai practic, pentru că la această vârstă bebelușii pot sta în fund, și își mențin echilibrul. Astfel hrănirea lor este mai ușor, și nu trebuie să ne fie frică, că copilul înghite greșit. Bebelușii mai mici pot fi hrănite în poziție semi culcată.
De obicei, la bebelușii de vârsta de 6 luni începe procesul creșterii dinților. Acesta stimulează salivarea, ce ajută la digestia mai bună a hranei.
Pentru ca bebelușii să înceapă cu diversificarea, micuțul trebuie să se descurce cu mâncatul cu lingurița, și să poate înghite nu numai lichide, dar și mâncăruri solide. La vârsta de 6 luni, majoritatea bebelușilor se descurcă foarte bine cu acesta, iar sistemul lor digestiv este dezvoltat suficient.
Să începem cu legume!
Este mult mai optim ca pentru prima dată bebelușul să gustă piureuri de legume. Iar mai târziu să introduceți fructele. Motivul este foarte simplu. Bebelușii sunt obișnuiți cu gustul dulce al laptelui matern. Dacă începem diversificarea cu fructe dulci, mai târziu veți putea întâmpina obstacole la introducerea gusturilor noi. Astfel începeți diversificarea cu legume delicioase, ușor de digerat.
Legumele trebuie introduse treptat în alimentația bebelușului. Să facem încercări cu o singură legumă de o dată. Acesta poate fi: morcov, dovleac, mazăre, dovlecel sau cartofi. Când micuțul sa obișnuit cu aceste gusturi, urmează conopida, broccoli și pătrunjelul. Cu timpul, aceste legume pot fi combinate între ele.
Fructele se pot introduce după legume, în timp util. Ideal ar fi, ca micuțul să primească fructe locale, fără pesticide. Acesta poate fi măr ras, pară, piersică, prună sau caisă decojită. Banana este o altă alternativă bună. Însă mare grijă cu fructele potențial alergeni! Recomandăm să evitați un timp citricele, căpșunul sau kiwi.
Piureu de morcovi pentru bebeluși
Fierbem morcovul să fie cât mai moale, iar apoi o zdrobim. Într-o farfurie toarneți câteva lingurițe din apa de fiert. Consistența piureului depinde de vârsta bebelușului. Pentru cei mai mici să fie mai lichid, iar pentru bebeluși mai mari poate fi mai dens. La început, piureul poate fi pregătit și cu un pic de lapte.
Facem cunoștință cu gustul de ou și de carne
Carnea poate fi introdusă în alimentație cu 3-4 săptămâni după începerea diversificării. Pediatrii recomandă să începeți cu carne de pui și de iepure, pe urmă puteți încercar introducerea cărnii de vițel, și alte cărni. Cam în această perioadă poate fi introdusă gălbenușul de ou fiert și zdrobit în piureul pentru bebeluși.
Piureu cu carne, preparat acasă
Rețeta este din nou foarte ușor. Fierbem carnea, să fie cât mai moale. Punem legumele lângă carne, și le fierbem împreună până când legumele sunt moi. Carnea o tăiem foarte subțire, sau zdrobim cu mixerul și adăugăm în piureul de legume. Mâncarea poate fi slăbită cu apa de fiert.
Să mai așteptăm cu piureurile din cereale
Piureurile din cereale sunt introduse în punctul 3. în alimentația bebelușilor Putem alege din gama largă a produselor din comerț, sau o putem prepara chiar și noi acasă. În mod sigur știți deja, care este mai sănătos. Produsele din magazine conțin lactoză în cele mai multe cazuri. Din cauza alergenilor, nu este tocmai potrivit bebelușilor.
Dacă începeți diversificarea cu piureuri cumpărate gata preparate, riscați ca copilul dvs. va refuza legumele și fructele pentru gustul lor natural. Pentru că piureurile din comerț sunt îndulcite. Copiilor cu vârsta sub 1 an, se recomandă consumul de piureuri din orez, porumb, sau hrișcă.
Mare grijă cu produsele lactate
Laptele de vacă nu este potrivit sugarilor. Până la vârsta de 1 an nu se recomandă consumul de lapte de vacă. Ceea ce este valabil și la brânză, cașcaval, sau deserturile din lapte, și băuturile pe bază de lapte. Iaurturile însă se recomandă de la 7-8 luni. Acesta pot fi introduse în alimentația micuțului, numai dacă acesta a făcut deja cunoștință cu legume, fructe, carne și cereale. Vă recomandăm să alegeți un iaurt natural, fără arome artificiale, sau gust de ciocolată. Să nu alegeți produse fără grăsimi. Iar ca și arome folosiți fructe.
Înainte să începem diversificarea
- Diversificarea să fie introdusă pe lângă alăptare sau hrănire cu lapte praf.
- La început, în fiecare zi să oferiți bebelușului doar câteva lingurițe din piureuri.
- Diversificarea se începe cu legume, urmează fructele, carnea, iar la sfârșit cerealele.
- Legumele se fierb în apă sau în aburi.
- Legumele sau fructele fierte nu introduceți în blender, zdrobiți cu furculița, astfel bebelușul se obișnuiește mai ușor cu mâncărurile solide.
- Nu folosiți sare. Acesta suprasolicită organismul copilului.
- Mâncărurile preparate pt. adulți nu au ce căuta în alimentația bebelușului. Acesta încarcă sistemul digestiv a micuțului.
